La Psicología Positiva es un área de reciente desarrollo dentro de la psicología cuya finalidad es:
“El estudio científico del funcionamiento humano óptimo”
Dr. Martín Seligman
La Psicología Positiva recupera dos de los tres objetivos iniciales de la psicología en sus orígenes:
Hacer que la vida de la gente normal sea más feliz
Identificar y cultivar el talento
¿Cómo puede la psicología positiva hoy ser de utilidad
para las personas?
para las personas?
Gracias a la amplia variedad de metodología que ha desarrollado para detectar, entrenar y favorecer el uso de fortalezas y virtudes individuales.
Áreas tales como:
Áreas tales como:
creatividad – resiliencia – flow – optimismo – felicidad – humor
han sido estudiadas para conocer cómo fomentarlas y ponerlas a trabajar a favor de los individuos.
Herramientas como los test de fortalezas, índices de felicidad percibida, índices de optimismo... arrojaran información sobre nuestra situación actual y un método para entrenar aquello que eligamos favorecer.
Ejercicios tales como:
Herramientas como los test de fortalezas, índices de felicidad percibida, índices de optimismo... arrojaran información sobre nuestra situación actual y un método para entrenar aquello que eligamos favorecer.
Ejercicios tales como:
Saboreo – regalo de tiempo – tres cosas buenas – lo mejor de ti mismo
han sido diseñados para vivenciar qué significa aplicar la metodología de la psicología positiva y entrenarnos para construir hábitos favorables a nosotros mismos.
Si bien es cierto que “El sufrimiento no es una enfermedad” que haya que erradicar, fomentar los aspectos positivos del individuo actuarán como una barrera preventiva que nos protega de los efectos de las adversidades y emociones negativas.
El optimismo inteligente se aprende:
Si bien es cierto que “El sufrimiento no es una enfermedad” que haya que erradicar, fomentar los aspectos positivos del individuo actuarán como una barrera preventiva que nos protega de los efectos de las adversidades y emociones negativas.
El optimismo inteligente se aprende:
“Es posible entrenar nuestros cerebros para ser felices”
Dr. Richard Davidson
Dr. Richard Davidson
